Saya sering kali mendengar orang2 berkata;"kalo kita ngopi secara (hampir) berlebihan bisa mengimbangi efek buruk rokok yg kami hisap." Saya pikir kalo itu cuma salah satu cara untuk menghibur diri karena semua orang tau kebiasaan itu tidak mungkin baik untuk kesehatan.
Tapi ternyata setelah saya membaca sebuah artikel di salah satu majalah dan para ahli berkata (setelah melalui penelitian2),bahwa kopi dapat menjadi minuman yang baik untuk kesehatan.Mereka menemukan bukti yang kuat kalo kopi dapat mengurangi risiko terhadap beberapa penyakit,al:diabetes,jantung dan sirosis liver akibat alkohol.
Dan antioksidan 1 ukuran sajinya lebih banyak dari 1 ukuran saji yg sama pada orange juice,grape,raspberry dan blueberry. Bahkan kopi secara kuantitatif adalah kontributor utama dari antioksidan pada diet masyarakat di Norway dan Amerika.
Kopi mengandung banyak antioksidan yg menolong mengendalikan kerusakan sel dan mengandung zat antiradang.
Kopi juga sumber dari asam chlorogenic,yg dpt mengurangi konsentrasi glukosa.
Tapi bagi penderita Hypertensi kafein dapat mengurangi aliran darah ke jantung,terutama selama berolahraga di tempat yang tinggi, meningkatkan tekanan darah tinggi dan level homosistein asam amino yang dapat juga sedikit meningkatkan risiko penyakit jantung dan maag.
Maka kopi tidak disarankan di konsumsi secara berlebihan u menurunkan risiko penyakit tertentu.Dan hanya disarankan pada orang yang tidak menderita penyakit tertentu.
Nah, bagi yang sehat dan menyukai kopi, tentunya sekarang akan lebih tenang,mengetahui apa aja manfaat dan efek negatif dari mengkonsumsi kopi terhadap kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar